四馬倒躦蹄自吊縛

環境佈置﹕ 2m高人字梯放在距窗臺1.5m處﹔長2m､Φ≧60mm木棍或竹棍1根﹐一頭搭在鋼窗的上透氣窗上﹐一頭固定在人字梯上﹔取1塊寬約600mm､長約900mm､厚些的木板﹐木板寬頭的一側兩邊各擰進一個羊眼圈穿過麻繩﹐並將麻繩固定在鋼窗的下掛鉤上（此時要能使木板側掛在窗臺下）﹔將電熱松脫器設定好（開關和上既通電﹐通電5分鐘停電）固定掛在木棍某適當處（千萬不能脫落）﹐拉線開關接通電源﹐此時開關在斷電位置﹔將一指粗麻繩系在木棍上﹐在一股麻繩近木棍處挽個活結﹐把電熱松脫器烙鐵頭穿過活結繃緊後﹐雙股垂下（麻繩垂直落下後其水平距離距窗臺沿700 mm）﹔把木板水平放在窗臺上（搭接100 mm）另一頭用垂下的雙股麻繩吊穩（麻繩呈△狀）﹐保持木板大致水平（麻繩吊起頭略高10 mm）﹔將備好的鯉魚鉗松脫器掛在木板中心上方的木棍上﹐鉗口下系收緊環（收緊環的牽拉繩頭系400 mm繩套）﹐在人字梯適當處掛一鐵鐶﹐鯉魚鉗松脫器塑料瓶口細繩（長繩）穿過鐵鐶﹐在穿過鐵鐶的細繩上栓一啞鈴（近距鐵鐶､遠離地面）﹔拉好窗帘﹐吊好的木板下鋪一席夢斯單人床 墊。窗臺高要在900 mm以上。

自縛﹕ 跪在木板上﹐將做好的2個手腕腳踝套首先套在腳踝上﹐把電熱松脫器拉線開關的拉線和收緊環的收緊繩分別夾在左右腳趾上﹐拉下收緊環的牽拉繩套並挽成雙繩圈﹐圈住2個手腕腳踝套﹐然後雙手背在背後﹐左手伸進左腳踝上的手腕腳踝套裡､右手伸進右腳踝上的手腕腳踝套裡（反套進﹐即手在腳踝方向伸向腿肚方向）﹐雙手拉拽收緊環的收緊繩使牽拉繩被拉拽到拽不動為止（牽拉繩就是吊繩﹐此時收緊環牽拉繩的雙繩圈已將2個手腕腳踝套在兩手腕腳踝中間部位圈住）﹐拉下電熱松脫器拉線開關的拉線（通電）﹐吊木板的麻繩被燒斷﹐木板一頭脫落到窗臺側﹐人隨木板脫落而墜落﹐吊繩徹底收緊﹐雙繩圈的作用下使兩個已套住手腕腳踝的手腕腳踝套在8字中間部位被攏在一起﹐形成雙手雙腳被反綁在一起倒吊起來的姿勢﹐即四馬倒躦蹄。如欠簡單﹐可提前將上身龜甲縛或提前自縛跨四（雙）繩丁字褲及8字捆乳乳罩（跨繩丁字褲和8字捆乳乳罩配套使用時﹐可在跨繩丁字褲前繩結處留有餘繩﹐余繩穿過8字捆乳乳罩勒緊乳房再交叉分開到腰兩側的麻繩﹐勒緊後在臍上部位連接結）。