第一節 假定條件 　　    本文中所提到的“鞭子”都是指那種“多尾貓”，使用單根的鞭子需要更進一步的學習，不在本文的範圍之中。假定鞭打的地方主要是背部，用力鞭打身體的其他部位需要有更進一步安全方面的知識和練習，也不在本文介紹範圍中。假定你已經對現代SM有一定的知識和經驗，如果你不瞭解爲什麽有人希望被鞭打，不能理解SM是一種虐待，不知道SM必須是雙方自願的，那麽我建議你去找些書看看，比如Pat Califia寫的《Sensuous Magic（奇妙的感覺）》這些討論也不在本文中進行。

第二節 安全常規 　　 人體的一些部位，如關節或是沒有骨頭保護的內臟的地方，千萬不能用硬物去打擊，也要避免重擊那些沒有多層組織保護的骨頭部位，如鎖骨和腳踝骨，當對方的臉上沒有保護物、睜開眼睛時，不要打擊對方的臉。當用力抽打對方的背部時，避免打肋骨以下的下背部，那裏面有腎臟，也要注意不要很重地直接地打擊脊柱，避免重擊頸子的根部及以上的部位。特別是當對方被固定住時，約定一個“安全詞”是一個好習慣，使用它會讓主人遵守對方的任何要求（包括中止遊戲），如果對方有了“安全詞”，主人就可以放心地對對方直接發出命令。當在有多人一起玩時，必須要注意，如果對方有皮膚破損（可能是因爲有疙瘩破裂），你可以戴上乳膠手套，在破損的地方噴上外用酒精，用消毒紗布擦淨，再用紗布包紮好，鞭打是在紗布的外面，這樣遊戲就可以繼續進行。如果有血液或是別的什麽體液沾在鞭子上了，你應該在用於另外一個人之前把鞭子清潔乾淨，或者，如果無法弄乾淨，從此就把這根鞭子保留給這個對方專用。清潔鞭子通常是用肥皂和水洗，再用70%的外用酒清擦在鞭子上，等一會後用以熱水浸濕的抹布擦幹，然後你應該給皮鞭上油，以免乾燥開裂。因爲皮鞭很難清潔和保養，爲了不使它損壞，你應當避免用它打破對方的皮膚。當你在練習的時候，鞭打那些不安全的地方時可以墊上枕頭或是毛巾。

第三節 舒適 　　雖然象字母“A”形的豎立刑架對對方來說倚靠在上面或是被綁在上面是很好的，但如果對方簡單地用雙手撐住牆身體斜靠著站立也是很舒服和很不錯的。在開始進入角色之前研究一下對方在角色以外還尋求什麽是很有意義的事：他對受虐經歷有興趣嗎？如果是這樣，很少的前戲或者沒有，直接進行有力地鞭打可能就很適當。他對性欲體驗有興趣嗎？在這種情況下，開始輕些，當恩多芬（譯者注：男人在勃起時，身體會自動分泌一種叫做恩多芬(endorphin)的化學物質，這時，原本理應疼痛的感覺反成了愉悅的泉源。）漸漸多了，然後漸漸加重，這樣的感覺可能比較適當。他對精神上的感覺有興趣嗎？在這種情況，用一些儀式的動作如點燃蠟燭或燒點香可能很必要，由輕到重的鞭打之間要有些喘息的間歇。如果你剛開始學習鞭打，或是他希望聽鞭打的聲音比疼痛的感覺更迫切，那麽在鞭打時讓對方穿上一件汗衫會更有幫助些。最後，如果在整個鞭打過程中，留點餘地讓對方進行深呼吸，對他的體驗會很有好處的。特別是在開始鞭打後，用刑的屋子裏要保持足夠暖和是很重要的，赤裸著後背和前胸的對方很快會很冷的，這一般不是你想要的感覺。

第四節 姿態 　　最好的鞭打姿態是通常是突刺的姿式（這種姿式常在擊劍中看到），主人的兩腿前後分開，身體前面的那只腳靠近對方，腳尖指向對方，後面的腳的腳尖指向一側，雙膝稍微彎曲，便於蹲下（便於低處抽打）和向兩側運動（易於進行不同角度的抽打）。理想的鞭打姿式是靈活的，因爲鞭打的需要，主人可能希望快速地從一處移到另一處。好的鞭打者常會使人想起舞蹈。

第五節 纏繞 　　纏繞是一種不舒服的感覺，原因是鞭梢的落點太高，使它纏繞在肩頭，當出現這種情況時，主人可以退後一步或是腰稍微再彎下一些就可以避免了。 第五節 握鞭 　　對大多數鞭打者來說（單根鞭子除外）最好的握法是握住鞭把的底部，就是遠離鞭子的那一端，這樣便於利用杠杆原理使鞭打更有效，也有助於握緊鞭子，準確、穩固地鞭打，也省力。

第六節 升級和降溫 　　除非你的對方尋求純粹的受虐經驗，否則一般最好是開始時慢慢地輕輕地抽打，隨著時間的推移逐步加強抽打的力度。開始時溫柔些，當産生勃起，恩多芬的量夠了，這時再用力抽打。大多數人的皮膚在受到有力的鞭打後會發熱變紅，一般産生恩多芬要15-20分鐘或更長些。對釵h人來說，引起興奮的一個重要原因是皮革的氣味，對於這樣的人，在抽打前或是在抽打過程中，你可以讓鞭子靠近對方的臉，讓他可以聞到皮革的氣味或是親吻鞭子，對另外的人，引起興奮的重要原因是被束縛的動作，如果你對這樣的人上皮腕銬（可能你在開始抽打前把他綁在A字刑架上），你的動作儘量慢一些。用鞭子輕輕地接觸對方身體的各處當作前戲是十分有幫助的，這比其他任何動作都更具有心理作用，在真正開始在背上抽打之前，拎起鞭子讓鞭尾垂挂在對方的前面，向他後面拖動鞭子，讓鞭尾嘩嘩響著掠過他的身體，會讓他感到整個身體都被包在裏面。很多情況下會有一個極點（到達極點時對方會說安全詞或是快要叫出安全詞了），這時你的鞭打就要進入降溫階段（逐步減弱鞭打的力度）。降溫也可以省略，取決於對方的選擇以及採用什麽樣的後撫慰方法。

第七節 改變感覺 　　如果你能在整個鞭打過程中使感覺不斷變化，那麽大多數人可以經受較長時間和較劇烈地抽打（更覺得是享受），要讓“鞭打響聲”感覺的階段和“疼痛”感覺的階段交替地周期地出現，偶然的停頓非常有用，可用手指或是手掌溫柔地撫摸對方的背部，在這以後對方又可以接受更強力的抽打，而如果沒有停頓，這種強度的抽打通常會引起說安全詞。抽打不要老是抽同一個地方，對釵h人來說這都是很討厭的，讓人覺得不舒服（除非你想讓人覺得厭煩或是想讓他說安全詞來終止遊戲）。鞭打的模式後面要討論到，但至少輪流抽打背的兩半邊是個不錯的經驗。對釵h對方，無論哪種感覺都可以混合，鞭打要保持相對不變：抽打的速度。有節奏的抽打（可以預料）對釵h人會引起催眠的作用，無節奏的抽打就不和諧，會引起恐懼，這可能是想要的效果，但主人應當知道這是想要的不按節奏的鞭打。在抽打過程中換用鞭子經常也是很有用的（可能從重刑鞭子換成細鞭子，然後再換回來），輕鞭子換成重鞭子也很有效。如果對方的背被抽得太熱了，可以用個噴水瓶噴些水使其降溫，達到這個目的的另一種辦法是用一大塊皮革或是布給後背扇風，這大塊皮革（可能是鹿皮）可以用來抽打對方的背部（可以折叠起來使用）會産生很大的響聲，當遊戲結束以後，用它複誚b對方的背上會使他很舒服，或者可以隔著皮擁抱他。

第八節 性刺激的使用 　　很多人發現當喚起性欲後的鞭打會更加愉快得多，或是在鞭打過程中會引起性欲。如果沒有其他原因，喚起性欲會刺激身體釋放出與當身體被抽打時同樣多的性激素，促進身體的自然反應。在兩次猛烈抽打之間，有人會用手去刺激對方的生殖器（爲了安全可以戴上手套），也有人用重刑鞭子輕輕地抽打兩腿之間的上部，使得鞭梢刷過整個生殖器區域或是睾丸後部的性敏感區。如果使用了A形架，釵h人會選擇這樣的方法，讓另一個人站在刑架裏，在對方受鞭打時刺激他的性器官，對釵h人來說，這樣有非凡的幼纂C另外有些人受刑時不喜歡被人觸摸生殖器。這都是不同的個人愛好。

第九節 鞭梢技巧 　　需要把腰彎得低些，或是從一側到另一側，姿式不可乙太僵硬。使鞭打的動作盡可能地簡單，儘量將使用的力量與鞭柄的杠杆作用結合起來，使鞭子運動起來。你也可以學會在鞭打過程中把力量用到鞭子的前部和後部。如果你覺得落在身上的鞭梢散得太開，可以在鞭打的中途稍微轉動手腕。 最好的練習方法是：集中注意力，眼睛看著對方身上你要抽打的地方，試著抽那個點，一種類似的方法是對著牆、枕頭或是電燈開頭練習抽打。輕度的鞭打，你可以慢速度地揮動鞭子，當到達弧形的最高點時讓鞭子輕輕地落在對方身上，一般來說，鞭梢越是直接打在對方身上，産生的響聲就越大，當鞭梢刷過對方的身體，速度越快，感覺一般就很疼。在鞭打的時候，鞭梢是抽打力量最大的，所以當你很重地鞭打時，你可以這樣：讓鞭梢首先打在身上，這樣也可以避免纏繞，這種情況一般出現在鞭子是中部打在需要的地方，而鞭梢遲落下後卻纏繞在肩上或是軀幹上。一般認爲這種方式是不好的。如果你不知道那些抽打的感覺是什麽樣，就很難說在一種特定的情況下用什麽鞭子和進行怎樣的抽打。因此對主人來說去體驗你將要使用的各種鞭打的感覺是很重要的，常常從對方的角度去思考一下你會成爲一個很好的主人。

第十節 不同類型的抽打 　　一種基本的抽打方法是手舉過肩向下抽打，手握鞭子揮舉過頭，手掌對著對方，你可以用第一個手指的第二個關節對著對方抽下，另一種基本方法是反手抽打，握住鞭子反手揮起，手掌向著自己，也是用第一個手指的第二個關節對著對方抽下，正手抽和反手抽對對方來說感覺差不多，但你可以把兩種方法結合使用，形成連續的畫“8”字型的模式，這種方法很有用。最後一種基本方法是衝擊形抽打，這可以是正手抽也可以是反手抽，但應當包括用手腕使鞭子直接抽打在目標上，這會比斜著抽打更有感覺。這通常比另種抽打更能感覺的是啪啪的鞭打聲，這對産生一種不同的感受是很有價值的,而且可以抽到用別種方法很難抽打到的身體部位（特別是較低的地方）。還有一種類型是用手很松地握住鞭子（可能在鞭柄上有個環套在手腕上）把它輪起來形成個大圓圈，逐步靠近對方的後背，每輪一圈鞭梢會觸及他的背或是靠得很近帶動空氣，這可以靠成持續的感覺。我也把用鞭子垂下來輕輕地愛撫對方的後背算作一種抽打，這種方法會大大地增加對方的性欲的感覺。有一個原則對任何種類的抽打都適用：每個對方都有些不同，有不同的喜好，不同的不喜歡的事等等，有些情況可以在遊戲前的交談中獲得，有些是在遊戲的過程中發現，沒有哪兩次鞭打會是完全一樣的。最好的遊戲方法是因人而異，量體裁衣。

第十一節 一種有用的鞭打模式 　　一種很有幫助的方法是將鞭打物件的後背分爲四個區域：肋骨上半部脊柱左側和右側，肋骨下半部脊柱左側和右側。對習慣用右手的主人的鞭打模式爲： 第一鞭：反手，斜方向抽打（從上部朝下部，從左到右） 第二鞭：正手，斜方向抽打（從上部朝下部，從右到左） 第三鞭：反手，斜方向抽打（從上部朝下部，從左到右） 第四鞭：正手，斜方向抽打（從上部朝下部，從右到左 ） 第五鞭：反手，斜方向抽打（從上部朝下部，從左到右） 第六鞭：正手衝擊抽打 第七鞭：反手衝擊抽打 第八鞭：正手，斜方向抽打（從上部朝下部，從右到左） 第一、 二鞭和第三、四鞭的抽打可以形成一個“8”字形，而經過練習後第五、六鞭和第七、八鞭的抽打也可以形成“8”字形。

第十二節 音樂 　　絕大多數人發現在有好的音樂的情況下鞭打的強度可以更大。但要注意的是音樂的音量不能太大免得聽不見對方的安全詞，當然是在使用語言安全詞的時候。釵h人對SM的另一大樂趣是聽對方的叫聲、呻吟和口頭的反應，如果音量太大所有這些樂趣就會失去了。不幸的是這些錯誤在釵h夜總會裏都有。多數人都發現在一些人的居所都容易建立一個令人愉快的SM環境。

第十三節 學習更多 　　本文只涉及到一些最基本的內容，在實際生活的活動中，最好的方法是觀察和學習那些有很好技巧的人，當有條件時，學習一些SM技巧，這會使你有很大的提高